青春华章，从“新”开篇② || “从‘新’出发，知规明矩”13水 2026级新生入学适应与制度学习全记录-13水

青春华章，从“新”开篇② || “从‘新’出发，知规明矩”13水 2026级新生入学适应与制度学习全记录

日期：2026-09-09 发布人：浏览量：

金秋九月的榕城，风携桂香，少年负笈而来。13水 2026级新生先后迎来两堂大学必修课：蔺际俨老师主讲“从‘新’出发”入学适应讲座，毛行娟老师主讲《学生手册》专题学习课。一位引渡心灵迷津，一位丈量制度方圆，共同为新生扣好大学第一粒扣子。

01 角色转变：破茧而后新生

从“被推着走”到“自己掌舵”

“中学是航道，大学是旷野。”蔺际俨老师开篇即点明：最大的变化，在于自我规划。环境更迭、诱惑增多、时间骤增——唯有主动思考方向，方能不随波逐流。毛行娟老师亦言：读透制度，便是最快进入“大学生”角色的捷径，适应规则本身即成长。

第二课堂：纸上得来终觉浅

课余不只有休憩。学科竞赛、志愿服务、社会实践——第二课堂是知行合一的练兵场。蔺老师鼓励大家投身其中，锤炼协作与实干之能；毛老师补充道，综合素质评价与评奖评优亦与之紧密相关，不可轻视。

四海一室，共筑暖巢

五湖四海聚于一室，作息殊异。蔺老师劝勉：包容体谅，共立公约；毛老师则提醒，宿舍文明亦在《学生手册》规范之列。一室虽小，足见修身齐家之始。

02 学业规划与制度解码：欲善其事，先利其器

《学生手册》：大学四年“指南针”

“凡事预则立，不预则废。”毛行娟老师手执手册，逐章解析：学籍注册、课程考核、绩点核算、选课免修、奖惩条例、毕业结业……事无巨细，皆关乎每位学子的权利与边界。蔺老师亦言：规矩立则方向明，读懂硬要求，规划方能有的放矢。

绩点：一苇之所系

绩点非分数之简单换算，而是学业水平的综合标尺，更是评奖、保研、辅修的硬核凭证。毛老师郑重告诫：勿存侥幸于考前突击，当从大一起慎始敬终。挂科虽有补考、重修之径，然“补救非坦途”，仍需力学不辍。

注意：缺课超1/3或违纪作弊者，考核及补考资格一并取消。作弊记入档案，贻害深远——评奖、升学、就业，皆受其累。蔺老师亦曾言，学业压力多源于平日松懈，及时勤勉，方能免于后期焦虑。

学分：积跬步以至千里

每学期修读以1530学分为宜，贪多则力有不逮，过少则后患无穷。毛老师特别提醒：思政、体育、军理、实验、毕业设计等课程概不允许免听免修。更须警惕——总学分达标未必能毕业，各模块（通识、专业、实践）均有硬性门槛。入学之初即对照培养方案逐项勾画，方为长远之计。此即蔺老师所言：合理统筹课内课外，方能从容不迫。

学籍注册：千里之堤，勿溃于蚁穴

每学期开学须按时报到、缴费注册，未注册则选课、上课、考试皆受阻。新生请假不得超过两周，逾期未书面请假者（不可抗力除外），视同放弃入学资格。四年制本科最长修业6年；因病、参军可申请保留资格。遇变故须依规办理学籍异动，切莫擅自离校。两位老师共勉：流程虽琐，关乎身份根本，不可因小失大。

03 心灵护航：此心安处是吾乡

三道关卡，谁人不曾遇？

蔺老师梳理新生常见困境：

1. 学业失序——节奏迥异，考核多变，应接不暇。

2. 人际迷惘——新人新境，交往无从下手。

3. 心绪波澜——思乡、焦虑、自我质疑。

毛老师亦关注到：

挂科或学业受挫时，自卑与逃避常伴而生。她鼓励大家将补考、重修视作“安全网”而非“审判书”，放下包袱，轻装前行。

求助是勇者的姿态

遇困不必独撑。运动、书写、正念可为良药；倾诉于师友、辅导员亦是正途。福州大学心理健康教育与辅导中心公众号开放预约，专业支持触手可及。两位老师一致认为：正视情绪，主动求助，乃大智慧。心安之处，即是学业的根基。